Nâng cao chất lượng cuộc sống!

 

(đến từ Thụy Điển)

Bạn tập thể dục thế nào?
không bao giờ :-(
vài lẩn trong tuần
một lần trong tuần
một lần trong tháng
là chỉ số được tính bằng sự so sánh giữa chiều cao và trọng lượng cơ thể. Giá trị của nó rất có ích trong việc đánh giá khả năng có những bệnh gắn liền với bệnh béo phì như thiếu máu ở tim, mỡ máu. Hệ số BMI càng nhỏ thì khả năng có bệnh càng ít, bạn hãy thử tính chỉ số BMI của mình:


Cân nặng
(kg)
Chiều cao
(cm)
Chỉ số
BMI


Xếp hạng BMI
(kg/m2)		 Khả năng có những bệnh liên quan đến béo phì
Gầy < 18,5 Thấp (nhưng khả năng có thể mắc những bệnh khác)
Chuẩn 18,5 - 24,9 Hiếm khả năng
Giai đoạn trước béo phì 25,0 - 29,9 Ít khả năng
Béo mức I° 30,0 - 34,9 Có khả năng
Béo mức II° 35,0 - 39,9 Khả năng cao
Béo mức III° > 40 Khả năng rất cao

(Chỉ số BMI lý tưởng: 20 - 25)
 

 Copyright 2004 POLVITA JSC